Mel B gaf een brutale vertoning toen ze zich helemaal uitkleedde in de infraroodsauna. De Spice Girl, 49, ging woensdag naar Instagram om een inkijkje te geven in haar zelfzorgregime.
Mel pronkte met haar in de sportschool getrainde figuur en inkepingen toen ze poseerde met haar rug naar de camera, helemaal naakt.
Het infrarode licht heeft voordelen zoals beter slapen, ontgiften, gewichtsverlies en verlichting van pijnlijke spieren.
Mel deelde ook een reeks video's van haar routine, waarbij de zangeres, gekleed in een fel oranje bikini, naar een hete sauna ging na het rekken en strekken voordat ze in een ijsbad dook.
Mel schreef: 'Oké, ik ga jullie een kijkje geven in mijn tijd voor mezelf! Zelfzorg dingen die ik doe, want ze zijn zo belangrijk voor me. Dit was het protocol van gisteren'
Mel onthulde verder dat haar regime 20 minuten infraroodabsorptie omvatte, waarbij ze haar lichaam opwarmde met stretchen in de infraroodsauna.
Daarna ging ze 15 minuten naar de hete sauna waar ze mediteerde voordat ze een duik van drie minuten nam in het ijsbad.
Tot slot, om haar lichaam op te warmen, wandelde ze in de regen voordat ze alles nog een keer herhaalde.
Ze vervolgde: 'Ik vind het heerlijk om mijn zelfzorg te doen, ik moet mezelf er altijd aan herinneren hoe geweldig het mijn ziel van binnen laat voelen zodat ik niet verstrikt raak in het dagelijks leven en werk voordat ik het weer doe, nu is het natuurlijk niet altijd zo diepgaand haha thuis is mijn zelfzorgroutine heel erg simpel .......Laat me hieronder weten hoe jij erover denkt en als je wilt dat ik mijn eenvoudige zelfzorgroutine thuis deel die IEDEREEN kan doen, je moet gewoon tijd MAKEN voor JEZELF.
